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其實(shí)，綠色和保護(hù)視力并沒有關(guān)系。

人的視力和眼球的睫狀肌保持的狀態(tài)有關(guān)。我們之所以會(huì)感覺到眼睛疲勞，是因?yàn)殚L時(shí)間用眼，導(dǎo)致眼球的睫狀肌處于高度的收縮狀態(tài)，得不到放松。久而久之，還會(huì)形成近視。

對(duì)此，有人會(huì)問了，那綠色保護(hù)視力的說法是怎么來的？

這是因?yàn)榫G色不像其他顏色那么刺眼，會(huì)給人一種舒服的感覺。作為三原色之一，綠色光的波長在500-570nm之間，位于可見光譜的中心，人們也就更容易看見綠色。

素有“吃豬肝明目”的說法，也有的家長認(rèn)為多吃胡蘿卜也能夠幫助保護(hù)眼睛。這些做法都有科學(xué)依據(jù)，但效果一般。

不僅轉(zhuǎn)化效率不高，在保護(hù)視力的多種成分中，胡蘿卜中的β-胡蘿卜素的效果常常被拿來和富含葉黃素，花青素玉米，黃質(zhì)素等的綠葉蔬菜做比較。

結(jié)論是，綠葉蔬菜比胡蘿卜更護(hù)眼！

很多家長為了“明目”而經(jīng)常給孩子食用豬肝，主要理由之一是豬肝富含維生素A。

的確，維生素A的重要生理功能之一就是維持角膜的正常結(jié)構(gòu)和視網(wǎng)膜的正常功能，一旦缺乏，就會(huì)得干眼病、夜盲癥。

而且孩子的飲食要多樣化，如果偏食嚴(yán)重，任何一個(gè)微量元素的缺乏都可能對(duì)眼睛營養(yǎng)造成影響。