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　　內(nèi)蒙古自治區(qū)教育廳日前發(fā)出通知，明確我區(qū)高三、初三年級3月30日開學(xué)復(fù)課，其他年級漸次錯(cuò)時(shí)開學(xué)復(fù)課。

　　呼和浩特市教育局不久前也發(fā)布消息，呼和浩特市各學(xué)校開學(xué)時(shí)間確定后，經(jīng)屬地教育主管部門復(fù)核，具備開學(xué)條件的學(xué)校實(shí)行錯(cuò)峰開學(xué)。

　　首先批錯(cuò)峰開學(xué)工作安排：普通高中、初中按照年級從高到低順序，每天一個(gè)年級開學(xué)。小學(xué)按照五六年級、三四年級、一二年級順序，每天兩個(gè)年級開學(xué)。

　　第二批錯(cuò)峰開學(xué)工作安排：中等職業(yè)學(xué)校先將外地返回的住校生按照要求隔離14天，隔離結(jié)束后按照年級從高到低順序開學(xué)報(bào)到，每天一個(gè)年級開學(xué)。

　　第三批錯(cuò)峰開學(xué)工作安排：幼兒園開學(xué)時(shí)間視疫情防控情況另行通知。

　　開學(xué)在即，學(xué)生、家長如何調(diào)整狀態(tài)，老師又該如何做好教學(xué)過渡和銜接呢?

　　01給學(xué)生的建議

　　1. 調(diào)整作息時(shí)間

　　這個(gè)超長寒假相信已經(jīng)打亂了許多同學(xué)的生物鐘，那么在臨近開學(xué)的這段時(shí)間，需要逐步恢復(fù)到上學(xué)的作息，以便開學(xué)之后能更好適應(yīng)。應(yīng)該在開學(xué)前一周左右逐步改掉睡懶覺的壞習(xí)慣，樹立時(shí)間觀念，訓(xùn)練早睡早起，在家作息時(shí)間盡量向?qū)W校作息時(shí)間靠攏，這樣才能在開學(xué)后盡快適應(yīng)學(xué)校的作息時(shí)間，縮短不適應(yīng)期。

　　2. 調(diào)整焦躁心態(tài)

　　隨著全國陸陸續(xù)續(xù)開學(xué)，學(xué)生心態(tài)一定有所波動，會焦慮自己什么時(shí)候返校。這個(gè)時(shí)候，請大家放平心態(tài)，等候?qū)W校的通知，每日按照要求照常在網(wǎng)上上課，保證學(xué)業(yè)不落下，做好返校學(xué)習(xí)、測驗(yàn)的準(zhǔn)備。在時(shí)間充足的情況下，查漏補(bǔ)缺，整理自己的知識網(wǎng)。

　　3. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　居家閉關(guān)的這段時(shí)間，每天被美食包圍，平時(shí)運(yùn)動量并不能消耗掉多余的熱量，所以會有一部分同學(xué)出現(xiàn)發(fā)福的情況。在即將走向正常的這段時(shí)間，需要父母和同學(xué)們一起努力，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平衡每日的營養(yǎng)攝入，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡，消化不良，或者過度發(fā)胖等情況。保證良好的身體狀態(tài)，能夠更快跟上學(xué)習(xí)的步伐。

　　4. 對學(xué)習(xí)用品進(jìn)行歸類整理

　　居家學(xué)習(xí)這段時(shí)間，有的同學(xué)養(yǎng)成懶散、注意力不集中等一些不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，開學(xué)前要把手中電子產(chǎn)品等來個(gè)“刀槍入庫”，上網(wǎng)課期間使用，結(jié)束學(xué)習(xí)就要收好，不要沉迷電子游戲等。收拾好這些東西之后，再對自己的學(xué)習(xí)用品進(jìn)行歸類整理。

　　5. 端正學(xué)習(xí)態(tài)度

　　很多學(xué)生在學(xué)校里受到約束，進(jìn)入寒假，放松自己。快開學(xué)了，要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，從一些容易讓自己靜下來心的事情做起，逐漸收收心，比如聽音樂、看看書、練字等等。

　　6. 制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　快開學(xué)了，自己要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，走出網(wǎng)海，找回自己才對。自己要樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)和自信心，根據(jù)自己的實(shí)際，制訂切實(shí)可行的學(xué)期計(jì)劃，定出各科的標(biāo)準(zhǔn)，計(jì)劃要針對實(shí)際，切實(shí)可行，不可高不可攀，束之高閣。

　　7. 學(xué)習(xí)疫情防控知識

　　疫情逐漸得到控制，但是也不能馬虎大意，在寒假里養(yǎng)成的好的衛(wèi)生習(xí)慣一定要堅(jiān)持。提前跟老師溝通，了解學(xué)校疫情防控的要求，按照學(xué)校的要求來準(zhǔn)備。

　　8. 經(jīng)常與老師溝通健康情況

　　在特殊時(shí)期，按時(shí)上學(xué)固然重要，更重要的是保證自己和他人的身體健康。開學(xué)前，更要時(shí)刻關(guān)注自己和家人的身體狀況以及出行情況，及時(shí)向班主任老師匯報(bào)。越要臨近開學(xué)，疫情防控越是要打起精神。

　　02給家長的建議

　　成年人首先要保持樂觀心情、正常的生活規(guī)律和嚴(yán)格的作息時(shí)間，給孩子做榜樣，理解信任未成年孩子，不能簡單限制、責(zé)怪、否定，要幫助孩子順利渡過危機(jī)，提高孩子的心理健康水平。

　　離開班集體課堂現(xiàn)場，受時(shí)空、網(wǎng)絡(luò)、近視防控等各方面因素的影響，不論哪種形式的在線教學(xué)，學(xué)生產(chǎn)生松弛感覺是自然的，學(xué)習(xí)效果出現(xiàn)差異是正常的，尤其那些容易著迷電子產(chǎn)品的學(xué)生，包括一些平時(shí)在校學(xué)習(xí)認(rèn)真但缺乏自主能力的學(xué)生，容易出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難。

　　家長在孩子復(fù)學(xué)后，要積極配合教師，幫助孩子查漏補(bǔ)缺，不掉隊(duì)。怎樣讓孩子們盡快步入學(xué)校學(xué)習(xí)的正軌呢?

　　● 主動與學(xué)校保持密切合作。返校復(fù)課在即，家長們應(yīng)該主動和學(xué)校教師保持有效聯(lián)系，充分了解學(xué)校的教育要求，發(fā)揮學(xué)校集體教育和家庭個(gè)體學(xué)習(xí)的各自優(yōu)勢，以保證孩子學(xué)習(xí)好習(xí)慣的持續(xù)養(yǎng)成。

　　● 調(diào)整生物鐘并加強(qiáng)運(yùn)動。因此在生理上，家長要主動根據(jù)學(xué)校的作息時(shí)間表，從早晨起床，到晚上睡覺以及午間休息，調(diào)整孩子在家的生活節(jié)奏。同時(shí)有意識地加強(qiáng)孩子在家運(yùn)動的時(shí)間和強(qiáng)度，喚醒孩子的身體機(jī)能，在返校前讓孩子的生物鐘跟上學(xué)校的節(jié)奏。身體機(jī)能跟上了，孩子們的適應(yīng)就會更快更順暢。

　　● 循序漸進(jìn)調(diào)整心理。為了讓孩子們能夠有足夠的心理能量重新回歸正常學(xué)校生活，家長們首先不要以愛孩子的名義制造焦慮，要引導(dǎo)孩子從權(quán)威渠道了解病毒研究的新進(jìn)展，讓孩子對病毒和疫情有清晰科學(xué)的認(rèn)識。教會孩子正確做好各種防護(hù)，如科學(xué)戴口罩等;保障安全的情況下，帶孩子逐步進(jìn)入小區(qū)廣場、菜場、超市等場所，消除孩子緊張、焦慮的心理。

　　03給老師的建議

　　鑒于學(xué)生線上學(xué)習(xí)效果的不確定性，開學(xué)回校后，備課組不急于上新課，通過小測試等方法檢測知識掌握情況，要實(shí)施個(gè)性化的“零起點(diǎn)”教學(xué)，統(tǒng)籌安排分層階梯式教學(xué)計(jì)劃，使課堂教學(xué)與“停課不停學(xué)”期間的居家學(xué)習(xí)有效銜接。

　　一是找到個(gè)性化的“關(guān)鍵”起點(diǎn)。學(xué)生居家學(xué)習(xí)情況各異，把握教學(xué)起點(diǎn)，老師要了解：學(xué)生已知什么、未知什么，學(xué)生想知道什么、能知道什么，學(xué)生網(wǎng)上學(xué)習(xí)疑難、關(guān)鍵性問題有哪些，為什么有這些問題等等，與學(xué)生一起找到他的“零起點(diǎn)”。

　　二是采用多樣化的“滴灌”教學(xué)。班級學(xué)生掌握情況較好，可將學(xué)習(xí)新課與補(bǔ)學(xué)鞏固講解并行;對于兩極分化的班級進(jìn)行同伴互助式教學(xué)，班內(nèi)統(tǒng)一教學(xué)與課后補(bǔ)學(xué)同時(shí)進(jìn)行;對于班內(nèi)學(xué)生知識掌握參差不齊的情況，可采取分層教學(xué);對部分學(xué)習(xí)困難、注意力不易持久、獨(dú)立性自覺性較弱而產(chǎn)生的新學(xué)困生，教師應(yīng)給予特別輔導(dǎo)補(bǔ)教。

　　三是關(guān)注思維發(fā)展的“深度”學(xué)習(xí)。居家線上學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)的一種新方式，但相對缺乏教師的監(jiān)督和引導(dǎo)、同伴的互助和研討，學(xué)生的各學(xué)科學(xué)習(xí)往往存在“知其然而不知其所以然”情況，在過程探究、思考應(yīng)用上存在不足。教師應(yīng)依據(jù)學(xué)生情況指導(dǎo)學(xué)生明晰學(xué)科知識體系和內(nèi)在聯(lián)系，建構(gòu)知識網(wǎng)絡(luò)，在此過程中培養(yǎng)學(xué)生良好的思維品質(zhì)。

　　教師在提前做好開學(xué)教學(xué)準(zhǔn)備的同時(shí)，應(yīng)通過與家人、朋友、同事、同行交流的方式，調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，以便以全新的精神面貌迎接開學(xué)。