疫情防控期間,學(xué)生如何調(diào)整心理狀態(tài)?這些建議轉(zhuǎn)給師生家長(zhǎng) | 安全公開課
在實(shí)施校園封閉管理的學(xué)校,學(xué)生容易出現(xiàn)情緒上和心理上的問題。該怎么應(yīng)對(duì)呢?可以從以下幾方面著手。
跟教育小微一起來看——
調(diào)整認(rèn)知
無論當(dāng)事人、周圍要提供幫助的人,還是社會(huì)公眾,都應(yīng)該把這一現(xiàn)象看作是正常的現(xiàn)象。
由封控這件事情本身所帶來的情緒反應(yīng),是正常的。當(dāng)人面臨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、工作環(huán)境重大調(diào)整的時(shí)候,會(huì)出現(xiàn)應(yīng)對(duì)上的一些困難和問題,出現(xiàn)心理求助的需求,這是正常的。
保障信息暢通
學(xué)生被封控在校園內(nèi),他們需要了解相關(guān)信息,包括為什么要進(jìn)行封控、要封控到什么時(shí)候、在這個(gè)過程中要注意什么問題、身邊的人是不是也有同樣的限制。這樣的信息,對(duì)于身在其中的人來講是至關(guān)重要的。
出現(xiàn)心理上的困擾,一個(gè)重要的原因就是信息不暢。保障信息暢通,讓學(xué)生對(duì)整體情況有清晰的了解,有助于緩解心理上的壓力和不良情緒反應(yīng)。
要保障有力
很多人在封控期間有看病的需求、用藥的需求。對(duì)于大學(xué)生來講,畢業(yè)班有就業(yè)的需求,普通學(xué)生可能也有自己一些特別的需求。在這個(gè)方面,學(xué)校要盡可能去幫助和緩解剛性需求,在嚴(yán)格落實(shí)封控措施的同時(shí),給學(xué)生提供一些力所能及的幫助。
另外,在生活和學(xué)習(xí)方面,很多學(xué)生要進(jìn)行線上學(xué)習(xí),生活中也有一些必須要解決的問題,就需要學(xué)校在封控期間做好保障。保障做到位,對(duì)于有效應(yīng)對(duì)由此帶來的心理問題,十分重要。
心理健康服務(wù)到位
目前,全國(guó)幾乎所有的高校都設(shè)立了心理咨詢服務(wù)中心,除了面詢之外還開通了心理服務(wù)熱線。不管是熱線還是其他方式的心理健康服務(wù),要能夠真正做到位。
同時(shí),做好心理健康、心理輔導(dǎo),除了專業(yè)人員之外,輔導(dǎo)員、班主任也要發(fā)揮好作用,他們的出現(xiàn)和提供的幫助對(duì)于緩解學(xué)生心理上的緊張是至關(guān)重要的。
國(guó)家智慧教育服務(wù)平臺(tái)也有心理援助熱線,上面的正規(guī)課程和一些針對(duì)心理問題的專家解答,也可以在一定程度上可以緩解學(xué)生的焦慮。
來源 | 健康中國(guó)微信號(hào)
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