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       腦力工作者午睡可以使大腦得到休息，頭腦更加清楚，提高工作效率；體力工作者午睡可以使身體得到休息，干活更加充沛；學(xué)生午睡可以使下午的精力更充沛，上課注意力更加集中，學(xué)習(xí)效率提高。那么，60名青訓(xùn)營(yíng)營(yíng)員的午休是怎樣的？今天，我們走近他們，一起來(lái)看看——

       據(jù)介紹，本次青訓(xùn)為營(yíng)員提供14間宿舍，每間宿舍入住4-5人并配備一名生活老師。

      12時(shí)30分許，青訓(xùn)營(yíng)的午餐結(jié)束后，營(yíng)員們按照男子2011精英隊(duì)、男子2012精英隊(duì)和女子精英隊(duì)三個(gè)組別，由老師帶入各自的宿舍進(jìn)行午休。

       換衣服、洗臉、沖澡、上廁所……小營(yíng)員們利用睡前半小時(shí)，井然有序地料理著自己的生活。

       早早就收拾完的營(yíng)員躺在床上討論著上午的訓(xùn)練內(nèi)容。

       13時(shí)，午休哨響起。

       所有宿舍瞬間安靜下來(lái)。

       幾分鐘后，營(yíng)員們就入睡了。

      608宿舍的劉原昕來(lái)自呼市新城區(qū)名都小學(xué)四年級(jí)，一直都有午睡的習(xí)慣，每天早早就入睡了?！爸形缛绻凰X(jué)，下午不管是學(xué)習(xí)還是練球，都會(huì)沒(méi)精神?！?4時(shí)，睡醒的劉原昕伸著懶腰說(shuō)。

       呼市新城區(qū)呼哈路小學(xué)四年級(jí)的黃盛鑫，呼市實(shí)驗(yàn)中學(xué)東河校區(qū)三年級(jí)的齊鈞涵和蘇子昇住在616房間。負(fù)責(zé)這個(gè)房間的生活老師李雄飛表示：“他們非常乖，每天幾乎13時(shí)就都入睡了，至少能睡50多分鐘。”

       606宿舍的趙珉說(shuō)，“我每天中午睡得特香，所以下午的足球理論課和足球訓(xùn)練課感覺(jué)格外有精神?！?/span>

       “青訓(xùn)營(yíng)的營(yíng)員們經(jīng)過(guò)一上午的足球訓(xùn)練、文化課學(xué)習(xí)，無(wú)論是體力還是腦力高度集中狀態(tài)后，不免會(huì)產(chǎn)生疲勞。午睡可以補(bǔ)充他們的腦力和體力，讓他們下午訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的狀態(tài)更加充沛。因此，我們的生活老師要保證每位營(yíng)員都能午休。”小倫敦足球俱樂(lè)部的許安敏老師表示。

      14時(shí)，起床哨響起。

       營(yíng)員們迅速起床， 穿衣，整理內(nèi)務(wù)，打水……

      10分鐘后，所有營(yíng)員集合開(kāi)始了下午的學(xué)訓(xùn)。